“大姨媽”期間可以喝咖啡嗎?不建議喝!或會引起子宮內膜異位

咖啡,想必是很多人的“心頭愛”。早上喝上一杯咖啡,頓時感覺精神啦!但是並不是什麼時候都可以喝咖啡,當女性的“大姨媽”來臨,這時就要提高警惕了。有人說喝咖啡可以緩解經痛,有人則說來月經不可以喝咖啡。到底來月經可以喝咖啡嗎?對此,記者諮詢了南京市紅十字醫院婦產科主任陸樂。

經期過量喝咖啡或會導致子宮內膜異位

陸樂主任說,月經期間是不推薦喝咖啡的,尤其是冰咖。這是因為咖啡裡面的咖啡因,它是一種中樞興奮劑。在經期喝咖啡可能會引起焦慮煩躁,從而影響睡眠;還有就是它還會收縮血管,導致經血排出不暢,過量喝的話,是會引起痛經或者是加重痛經,甚至引起子宮內膜異位。

專家提醒,女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,不妨還是等月經結束後再喝,經期忍一下還是有必要的。若是想喝,那也是喝一點點就好。而綠茶跟咖啡一樣,也是不建議喝的,不過經期可以改喝一些紅茶,紅茶是經過發酵製成的茶,有生熱暖腹的功效。

那麼經期要注意什麼呢?陸樂主任提醒,正值夏季,很多人都喜歡吃冰涼的食物,例如雪糕之類,但是在月經期間最好還是不能碰那東西,女性的身體偏向於寒性,如果在經期期間吃這些東西只會加重我們身體更涼,不利於血液的循環,特別是有痛經史的女性,平時也盡量少吃。像梨、西瓜、海鮮等寒涼食物,也是要少碰,而剛從冰箱裡拿出來的水果,建議應該放一放再吃。

同時,陸樂主任表示,在經期還是要保證充足的睡眠,避免劇烈運動。特別是同時要注意保暖,建議可以多喝一些生薑紅糖水,可促進經血的排出,也可以使用熱水袋熱敷小腹部,用熱水泡泡腳等方法,都可以緩解經期的不適。

還有就是女性在月經期間還應注意個人衛生,勤換衛生巾,在月經期間是禁止盆浴以及性生活的。主要是由於經期性生活,可能導致婦科炎症的發生。

通訊員 張宇 支曉麗

紫金山記者 余夢迪

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