當高考撞上痛經怎麼辦?

最近時有到市人民醫院諮詢和要求為高考女孩推遲月經生理週期的家長。不過,醫生對此表示,理解家長心情,但別刻意改變月經週期,若確實引起明顯不適方才考慮藥物推遲月經。醫生還提醒考生,高考衝刺進入白熱化,要注意勞逸結合,切忌大補,平常心對待就好。

痛經時生理:

孕激素能推遲月經來潮時間
據了解,為了能夠讓孩子全力以赴,幾乎每年高考前都有家長和考生到市人民醫院婦科諮詢和要求推遲月經週期的。

“沒有醫學證據顯示月經期有影響女性智力發揮的效應。”據市人民醫院婦科主治醫師李惠清介紹,大多數情況下,女性月經期僅有輕微的下腹墜脹不適,一般不影響學習生活,所以不應該去人為乾預月經的正常來潮。

而對於部分平時經期有明顯不適,如痛經、經量過多致頭痛頭暈、胃腸道不適,但不產生比較明顯的影響學習和生活的考生,李惠清也提醒,這時首選也不是人為乾預月經週期,考生只要注意經前期保健,忌食辛辣和冰凍食物,規律作息,考試當天備好止痛劑,減緩痛經即可。

“如果痛經非常明顯,可以諮詢醫生配藥提前或推遲月經來潮,避開考試時間。”李惠清說,通常對於內分泌正常、月經規律的女生,可以嘗試推遲月經來潮的方法,“一種是孕激素,如黃體酮,在月經來潮前7-10天開始服用,服藥至考試結束,一般停藥後一周左右月經復潮;另外一種是服用避孕藥類物品,於月經第5天開始口服,服至考試結束,一般停藥後一周左右月經復潮。但這種方法對考生身體傷害較大,一般不建議採用。”

痛經時心理:

適度焦慮有助於超水平發揮

最後衝刺階段,不僅天氣升溫,考生的備考也進入白熱化階段。 “高考就像馬拉松長跑,從小學就開始了各項綜合能力和知識的儲備,現在只是處在最後一圈。進入衝刺階段,考生每天會繃緊全身的神經。每天神經緊繃只有一種後果,就是人變得’神經’。”對此,市人民醫院精神衛生中心副主任兼精神科主任王育紅提醒考生注意勞逸結合,“用力用8分,留有2分放鬆休息。”

“最後衝刺階段,大部分考生都有焦慮情緒,這是一個正常的現象。”王育紅說,適度的焦慮、緊張有利於提升考生的學習動力,有助於在高考時超水平發揮,“但是焦慮過於嚴重,則會影響考生備考,考生要學會自我調節。”

高考不僅考學生,還考家長。有家長吐槽,比自己當年參加高考還緊張,每天都盯著孩子的一舉一動,恨不得及時把一切不利於高考的負面因素扼殺在萌芽狀態。對此,王育紅表示,家長在高考前期對孩子的心理引導起到至關重要的作用,不要拿別人的孩子同自己的孩子比較,更要避免在孩子麵前強調“高考唯一論”,“家長可以幫孩子製訂一個恰當的學習計劃和學習目標,並提醒其註意要勞逸結合和進行適量的體育鍛煉。”

痛經時營養

高考前不宜“大補”

“高考前不宜’大補’,無論是補品或是大魚大肉。”市人民醫院消化內科主任彭鐵立表示,考前階段,讓考生的生活、飲食平穩過渡是最關鍵的,他建議家長們在飲食上不要過多改變原有習慣,“’大補’會加重考生腸胃的負擔,有可能導致腹脹、腹瀉、昏昏欲睡等不良症狀。”

彭鐵立介紹,前幾年,某地還曾出現高三“吊瓶班”,全班學生吊瓶輸氨基酸來保持體力。彭鐵立表示,備考期間考生通過輸液補充氨基酸沒有必要。靜脈注射會增加用藥風險,“通過輸液獲取的氨基酸,還不如吃個雞蛋更管用。”

對此,彭鐵立建議考生日常飲食中,注意粗細搭配、營養均衡,三餐以清淡為主即可。

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